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森歌教你做美味又低脂的黃金雞塊啦,好吃到停不下來!

2020-09-25 來源:集成灶網(wǎng) 責(zé)任編輯:?jiǎn)棠? 瀏覽數(shù):2001 手機(jī)訪問:集成灶在線
森歌集成灶

森歌集成灶

公司名稱:浙江森歌智能廚電股份有限公司

門店數(shù)量:1000+ 基本投資:30-50萬(wàn)

作為一個(gè)宅家追劇狂魔
追劇的時(shí)候嘴邊怎么能沒點(diǎn)東西呢
這不,森小歌研究出了這道
烤箱版黃金雞塊?。?!
看劇的時(shí)候一塊接著一塊
快樂停不下來~
森歌教你做美味又低脂的黃金雞塊啦,好吃到停不下來!
快來看看是怎么做的吧~
食材展示

森歌教你做美味又低脂的黃金雞塊啦,好吃到停不下來!
雞胸肉、雞蛋、耗油、生抽
黑胡椒、面粉、淀粉、鹽
做法展示

森歌教你做美味又低脂的黃金雞塊啦,好吃到停不下來!
Step1:首先把雞胸肉切成條狀方便腌制入味。
森歌教你做美味又低脂的黃金雞塊啦,好吃到停不下來!

Step2:加入鹽、生抽、耗油、黑胡椒,攪拌均勻后蓋上保鮮膜腌制1小時(shí)以上~

Step3:這個(gè)時(shí)間我們來準(zhǔn)備土豆泥的部分,把切好的土豆片放在蒸盤上,打開森歌蒸烤一體集成灶,選擇普通蒸模式,溫度100攝氏度,時(shí)間20分鐘。
Step4:蒸好后去皮,用一個(gè)大勺子壓成土豆泥備用。

Step5:腌制好的雞肉榨成雞肉泥,加入土豆泥,一個(gè)蛋清,戴上手套抓勻,然后加入適量淀粉、面粉,再抓一次~

Step6:現(xiàn)在開始捏雞塊,先把雞塊捏成類似球狀,放在錫紙上,然后用勺子按壓一下,并調(diào)整一下形狀。
Step7:準(zhǔn)備好后放入蒸烤箱,選擇風(fēng)扇烤模式,溫度200攝氏度,時(shí)間20分鐘~
Step7:香噴噴的黃金雞塊出爐了,滿足你的胃~
說到這小編都流口水了~
外皮酥脆,雞肉鮮嫩
重點(diǎn)是雞胸肉超低脂!
放開吃,完全不用怕胖的~
【文章內(nèi)所有圖片來源:森歌,侵刪】

編輯:集成灶在線--小林

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